İç Çocuk Şifasını Kullanarak Sınırları Nasıl Belirleyebilirsiniz?
Yetişkin olarak ilk kez hayır dediğinizde, küçük bir ihanet gibi hissedebilir. Sesiniz titrer; hava daralır. İçinizde bir yerlerde, daha genç
İlişkileriniz Neden İçsel Çocuk Şifasına İhtiyaç Duyuyor?
Kavga tekrar geç kaldıkları için başlıyor. Yine. Sesiniz yükseliyor; göğüs kafesiniz daralıyor; boynunuzdan ısı yükseliyor. “Sana mesaj attım” diyorlar ve
Kendinizi Tekrar Yetiştirmenin İşe Yaradığına Dair 7 Belirti
“`html Giriş Sarmalın ortasında durup“Hey, seni yakaladım” diye fısıldadığınızda, gizli bir şey değişir. Belki ebeveyninizden gelen zor bir mesajdan sonra,
Çocukluk Yaralarının Yetişkinlikte Hala Devam Ettiğine Dair 11 İşaret
“`html Islak bir bardak kayıp düşüp sesle patladığında lavaboda duruyorsunuz. Zihin henüz “kaza” diyemeden omuzlarınız sıçrar. Yüzünüz sıcakla dolar. Eski
İçinizdeki Çocuğu İyileştirme Süreciniz Neden Duraksar?
“`html Giriş Bir mum yakarsınız, günlüğünüzü açarsınız ve her zaman ilk gelen cümleyi yazarsınız: Bunu aştığımı sanıyordum. Kitapları okudunuz, meditasyonları
Bağlanma Yaralarını Bugün İyileştirmeye Nasıl Başlanır?
O hissi biliyorsunuz: Beklediğiniz mesaj gelmez ve göğsünüz bir yumruk gibi sıkışır. Beyniniz saniyeler içinde bir hikaye yazar—İlgilerini kaybediyorlar. Çok
Çocukluk Travması İyileşmesinde Takıldığınızın 7 Belirtisi
“`html Sakin bir pazar öğleden sonra, bu turun farklı olacağına dair kendinize söz verirsiniz. Bir mum yakarsınız, bir travma podcasti
İç Çocuk Şifa Yöntemiyle Öz Değeri Yeniden İnşa Etme Yolları
“`html Birincil görüntü önerisi: Pencere kenarında, ılık çayla günlük tutan birinin yumuşak ışıklı sahnesi. Kendinize, bir zamanlar korktuğunuz sesin aynısıyla
Çocukluk Uysallık Tepkisinden Nasıl İyileşilir?
“`html Kendinizi sizin hatanız olmayan şeyler için özür dilerken, bedeninizle kontrol etmeden önce evet derken ve kimse üzülmesin diye kendinizi
Travma Sonrası İçsel Çocuk Şifasına Nasıl Başlanır?
“`html Giriş Acıyı ilk fark ettiğinizde, nadiren kendini duyurur. Sıradan bir Salı gününde içeri sızar: Bir arkadaşınız randevunuzu iptal ettiğinde